Pendant de nombreuses années, on a supposé que le somnambulisme, était associé à l'hystérie. Heureusement, de nombreuses années de recherche ont abouti à une nouvelle théorie qui classe le somnambulisme comme un trouble typique du sommeil. Tout en étant inconscient pendant la nuit, nous pouvons effectuer un certain nombre d'activités motrices complexes, comme marcher, manger et même avoir des conversations compliquées avec d'autres personnes. Cependant, au réveil, on ne se souvient d'aucune de ces activités et on commence à se demander si on ne devrait pas aller voir un spécialiste. Les somnambules ont-ils des raisons de s'inquiéter ? Le mystère du somnambulisme Le somnambulisme est un trouble qui touche 15 % des enfants et 3 % des adultes. Les symptômes...
Tout le monde a déjà eu de la somnolence pendant la journée. Nous l'expliquons parfois par des changements de pression atmosphérique, un manque de sommeil et, dans la plupart des cas, par trop de travail et de stress. Si nous vivons cela de temps à autre, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Malheureusement, des expressions comme "épuisement permanent et manque de sommeil", "somnolence diurne" ou "somnolence et épuisement" sont parmi les plus recherchées sur Google. Devrions-nous nous inquiéter ? Le diagnostic Se sentir extrêmement fatigué pendant la journée est un problème de santé courant dans les pays développés. Environ 25 % des adultes admettent en souffrir quelques jours par mois, 14 % quelques jours par semaine et 8 %...
Les allégations de passivité pendant le sommeil ont été démenties il y a quelque temps. Lorsque nous nous endormons, divers processus de régénération ont lieu dans notre corps. Nos cellules se renouvellent, des hormones de croissance sont produites et d'importants processus de réparation de l'organisme sont activés. En outre, le cerveau commence à rassembler et à organiser toutes les informations qu'il a recueillies. Qu'arrive-t-il exactement au corps lorsque nous atteignons la phase de sommeil ? Nous devenons plus beaux la nuit La médecine du sommeil définit cinq stades de sommeil : l’éveil, l’endormissement, le sommeil léger, le sommeil profond et enfin le sommeil paradoxal REM (c'est-à-dire des mouvements oculaires rapides), par exemple le rêve. Ensemble, ces cinq étapes représentent un...
Il est bien connu que la durée générale du sommeil est plus courte que jamais. Ici et là, on entend des phrases comme "la journée est trop courte, 7 heures de sommeil est un luxe, je dormirai quand je serai mort". Mais tout le monde ne se rend pas compte qu’une durée insuffisante de la régénération que permet le sommeil peut avoir des conséquences très graves, allant de problèmes mentaux à divers problèmes de santé. Voici les 10 conséquences les plus courantes d'un manque de sommeil. Le cancer et les maladies héréditaires Le manque de repos nocturne perturbe l'activité génétique normale. Une seule semaine de moins de six heures de sommeil par jour entraîne le non-fonctionnement d'environ 700 gènes -...
Les chercheurs tirent la sonnette d'alarme : le sommeil est un élément important de la vie quotidienne et sa négligence affecte non seulement notre fonctionnement, mais aussi notre relation avec les autres. C'est un problème croissant et grave qui touche la moitié des couples ! Il s'avère que l'analyse des problèmes relationnels croissants devrait toujours inclure le nombre d'heures de sommeil au cours de la semaine écoulée. Bien que l'on pense souvent que les problèmes de sommeil n'apparaissent qu'avec la perte d'un partenaire ou une rupture difficile, les recherches montrent une situation contraire. L'absence d'une durée de sommeil adéquate peut conduire à la destruction de relations même très satisfaisantes par ailleurs. Les psychologues de l'Université de Californie ont étudié plus...