Dinah Berger - CouverturesTherapie.fr

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Dinah Berger

Dinah BergerPsychologue

"Tandis que les niveaux d’anxiété sont réduits, la pression profonde procure un sentiment de sécurité qui fait souvent défaut, notamment chez les personnes ayant subi un traumatisme, ce qui peut entraîner des difficultés à s’endormir et à maintenir le sommeil."

Comment avez-vous découvert le concept des couvertures lestées ?

J’ai découvert les couvertures lestées un peu par hasard, pour des raisons de dépression et de troubles du sommeil. Au début, j’ai lu de nombreux rapports où les couvertures lestées étaient testées, et dans lesquels celles de votre entreprise occupaient toujours l’une des premières places. En raison de mon travail éducatif sur Instagram concernant les maladies mentales, je me suis également intéressée aux études sur les effets des couvertures, ces études étant accessibles au public sur votre site web. Les résultats positifs, tels que la réduction de l’anxiété et l’amélioration de la qualité du sommeil, m’ont convaincu de tester une couverture lestée.

Que pensez-vous de l’utilisation des couvertures lestées ?

Au début, je pensais que la couverture lestée était très rigide et moins souple que ma couette ordinaire. J’ai également dû m’habituer à son poids. Mais après quelques jours seulement, mon corps s’est adapté à la couverture lestée. Je me suis sentie plus à l’aise et en sécurité au moment de m’endormir, et la durée de mon sommeil a également augmenté de façon notable. Grâce à la technique d’équilibrage, la couverture ne glisse pas et la pression profonde est répartie uniformément sur tout le corps, ce que je trouve très agréable. Aujourd’hui, je dors régulièrement sous ma couverture lestée, en alternant toujours avec de courtes pauses pour renforcer son effet.

Dans quels domaines médicaux pensez-vous que l’utilisation de couvertures lestées soit judicieuse ?

À mon avis, l’utilisation de couvertures lestées est particulièrement indiquée pour les personnes souffrant de maladies mentales telles que les troubles anxieux, la dépression ou les séquelles d’un traumatisme. Tout en apaisant l’anxiété, la pression profonde procure un sentiment de sécurité qui fait souvent défaut, notamment chez les personnes ayant subi un traumatisme, ce qui peut entraîner des problèmes d’endormissement et de sommeil. Grâce à mon compte Instagram @erklaerungsnot, où je recommande régulièrement les couvertures lestées, je reçois souvent des retours personnels de personnes souffrantes qui confirment les effets positifs des couvertures lestées. Sur la base de mon travail clinique, je vois un grand potentiel dans l’utilisation des couvertures lestées dans un contexte d’hospitalisation, par exemple dans les cliniques psychiatriques ou dans les établissements de soins pour les jeunes. Les couvertures lestées peuvent constituer une aide précieuse pour stabiliser son état pendant les périodes difficiles de la thérapie.

Vos conclusions d’un point de vue personnel ou médical ?

Bien que les couvertures lestées ne constituent pas une solution naturelle à un problème et ne remplacent pas une psychothérapie, je pense qu’elles présentent de nombreux avantages pour les personnes souffrant de troubles mentaux ou de stress. Je suis heureuse de recommander les couvertures lestées aux gens, mais je tiens également à souligner que leur utilisation doit toujours être discutée au préalable avec votre médecin si vous souffrez d’une maladie. Si vous êtes en bonne santé ou si le médecin confirme que votre maladie n’est pas une contre-indication, cela vaut vraiment la peine de tester une couverture lestée.

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