L'efficacité des couvertures lestées est-elle scientifiquement prouvée ? Une nouvelle étude donne des réponses.


efficacité scientifiquement prouvée des couvertures lestées

De nombreux clients sont déjà convaincus de l'effet des couvertures thérapeutiques. Ils remarquent des changements dans leur propre corps lorsqu'ils utilisent la lourde couverture, ils sont plus détendus, ils peuvent mieux dormir et mieux se reposer. Certaines personnes, en revanche, qui entendent parler pour la première fois du concept de couvertures lestées, sont sceptiques et ne peuvent pas y croire. Il n'est pas rare que la question se pose alors de savoir si l'efficacité des couvertures lestées est prouvée ou si le corps est simplement trompé.

Non prouvé scientifiquement ne signifie pas inefficace

Jusqu'à présent, il était difficile d’être catégorique sur l'effet des couvertures lestées. Depuis longtemps déjà, la science s'intéresse à ce sujet et les professions thérapeutiques y prêtent également attention. Non sans raison, car non seulement les patients eux-mêmes rapportent de bonnes expériences, mais aussi parce que les tests effectués indiquent tout particulièrement que les promesses de la couverture thérapeutique se sont avérées tenues.

Cependant, les exigences élevées en matière d'études et la mesure du bien-être font souvent obstacle à la science, et les études antérieures avaient tendance à donner des indications plutôt que des résultats tangibles.

Une nouvelle étude fait la lumière sur le sujet

Avec l'étude publiée en 2020 par Ekholm, Spulber et Adler de l'Institut Karolinska de Stockholm, les résultats scientifiques sont prometteurs. Ils ont étudié l'effet des couvertures lestées sur l'insomnie chez les personnes souffrant de troubles psychiatriques tels que la dépression, le trouble bipolaire, le trouble d'anxiété généralisée et les troubles de l’attention (TDAH). Au total, 120 patients ont reçu soit une couette légère, soit une couverture lestée pendant quatre semaines. Plusieurs questionnaires d'auto-évaluation éprouvés en psychologie ont été utilisés pour mesurer les résultats. Et les résultats ont clairement montré que les personnes qui utilisaient une couverture lestée dormaient mieux, avaient plus d'énergie pendant la journée et luttaient moins pendant la journée contre la fatigue, une humeur dépressive et l'anxiété. 

Après 12 mois, les chercheurs en neurosciences cliniques ont repris leurs recherches et ont encore constaté des effets positifs sur le sommeil chez les utilisateurs de couvertures lestées. Il s'ensuit que les couvertures lourdes peuvent être utilisées efficacement et en toute sécurité pour traiter les troubles du sommeil chez les patients atteints des affections susmentionnées et, elles possèdent divers effets secondaires positifs, elles réduisent la fatigue et améliore l’activité pendant la journée.

Pourquoi est-il important de prouver scientifiquement l'effet des couvertures lestées ?

L'étude confirme de manière scientifique ce que nous avions déjà trouvé pour nous-mêmes. Cela ne signifie pas qu'une couverture thérapeutique doit fonctionner pour tout le monde. Cependant, l'efficacité est officiellement reconnue, les connaissances peuvent être partagées et utilisées par les thérapeutes dans le traitement des patients. Soit dit en passant, il y a encore de l'espoir que les couvertures lestées soient incluses dans le catalogue des aides des compagnies d'assurance maladie grâce à des preuves scientifiques accrues. Cela pourrait permettre à un plus grand nombre de personnes d'acheter une couverture thérapeutique, ce qui pourrait améliorer leur santé mentale et physique.

 

Lisez l'étude complète ici. Notre page scientifique donne également un aperçu général des autres études qui ont été menées sur les couvertures lestées.


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